Здоровые стопы являются важнейшим условием правильной работы опорно-двигательной системы. По статистическим данным более чем ¾ населения планеты страдают от плоскостопия, регулярно ощущают дискомфорт в области позвоночника и суставов нижних конечностей. Ортопедические стельки (ортезы или супинаторы как раз таки уменьшают нагрузку на ноги и помогают обрести лёгкую походку).
Описание и виды ортопедических стелек
Ортопедические ортезы – это стельки, которые имеют определенную форму и сделаны с натурального материала. Они используются с целью лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы, стоп и плоскостопия (поперечного, продольного и других форм).
Стельки бывают нескольких видов: лечебные, гигиенические, утепляющие, магнитные, электроизолирующие. Ортопедические ортезы подразделяются на две категории: стандартные и индивидуальные. Стандартные подкладки в обувь применяются для терапии продольного плоскостопия, уменьшения нагрузки на стопу, предупреждения возникновения патологий и аномалий. Также их носят люди с заболеваниями опорно-двигательной системы.
Индивидуальные ортопедические стельки делаются под заказ (учитывается стадия болезни и анатомические особенности нижних конечностей человека). Во время ношения специально изготовленных супинаторов больной не должен чувствовать боли и дискомфорта во время ходьбы.
Выбирая модель стелек нужно обращать внимание на несколько важных факторов: массу тела человека, особенности отклонений и патологических изменений стопы, состояние позвоночника и другие немаловажные параметры.
Функции и показания к применению ортопедических стелек
Ортезы выполняют множество функций, главные из которых защита от грибков и бактерий, снижение хронической усталости (наблюдается из-за уменьшения нагрузки на мускулатуру голени и сухожилий), уменьшение нагрузки на позвоночник и голеностопные суставы, формирование правильного свода стопы во время ходьбы.
К физиологическим и медицинским показаниям к применению ортезов относятся: деформация стоп; болезненные ощущения во время передвижения; усталость и боль при вынашивании ребенка; большая масса тела; варикозное расширение вен; отечность нижних конечностей; артроз; все формы плоскостопия. При вальгусной установке стоп и длительном пребывании на ногах на протяжении дня целесообразно носить ортопедическую конструкцию.
Причины искривлений стопы
Нижние конечности от природы достаточно хорошо сконструированы. Об этом свидетельствует форма ступни, которая позволяет равномерно распределять нагрузку. Тем не менее по статистическим данным у 40-60% населения имеются болезни и деформация стопы. К таким заболеваниям относятся:
- артрит;
- артроз;
- плоскостопие;
- пяточные шпоры;
- нарушение подошвенного апоневроза и ахиллова сухожилия.
Деформация ступни может быть спровоцирована недостатком инсулина, ревматоидным полиартритом и . Причинами искривления стопы являются возрастные изменения, остеопороз, дефицит , перегрузка и неправильная нагрузка на нижние конечности. Терапия и профилактические меры болезней стопы будут не эффективными при постоянном неправильном распределении работы тела на ноги. Для уменьшения нагрузки врачи рекомендуют носить супинаторы, изготовлены из ортопедического материала.
Ортопедические ортезы для детей
Большинство родителей думают, что ортопедические конструкции для детей необходимы, когда у малыша появились проблемы с ногами, но это не так. Ортезы необходимы для того, чтобы у них не образовались дефекты стопы, косолапость и плоскостопие. Чаще всего стельки для малышей прилегают не ко всей длине стопы, а на ¾ ее части. Специалисты связывают это с тем, что искривления и патологические изменения наиболее часто затрагивают именно пятку.
Главной задачей такой конструкции является правильное формирование подъема стопы. Такое приспособление позволит нижним конечностям не наклоняться к внутреннему краю ступни.
Высококачественные супинаторы изготавливаются для каждого человека по индивидуальным замерам, благодаря чему стелька принимает естественную форму ноги. Хорошие супинаторы должны иметь небольшой вес, достаточную износоустойчивость, а также подходить к любому типу обуви. Перед использованием определенной марки ортезов желательно получить рекомендации лечащего врача.
Правильная установка ортопедического супинатора
Прежде чем покупать супинатор, нужно удостовериться в правильности подбора обуви. При использовании стельки человек должен носить обувь на один размер больше. Это необходимо для того, чтобы не возникало неприятных ощущений, дискомфорта, натирания и боли. Если в туфлях или ботинках есть обыкновенная стелька, ее нужно вынуть и аккуратно поставить ортопедическое приспособление. При правильной установке ортезов человеку будет легко ходить, стоять и даже бегать.
Ухаживать за супинаторами несложно. Нельзя сушить ортопедические ортезы на батарее, конвекторе или ином источнике тепла, иначе они потеряют свою форму и оздоровительное воздействие на стопы. Во время ходьбы нужно смотреть, чтобы стельки не загибались, не деформировалась их поверхность, а детям желательно вставлять ортезы в обувь с жесткими и закрытыми задниками.
Результаты использования стелек
В результате ношения супинаторов формируется легкая походка, улучшается циркуляция крови в ногах, уменьшается усталость нижних конечностей, исчезают болевые ощущения в позвоночнике, предупреждается развитие патологий и аномалий опорно-двигательной системы, минимизируется нагрузка на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы.
При использовании ортопедических стелек наблюдается улучшение работы органов и систем, рессорной функции свода ступни. Положительным эффектом ношения ортезов является правильное взаимодействие ступни с опорой.
Ортопедические супинаторы – это конструкции, которые помогают людям передвигаться без боли и дискомфорта. Благодаря таким стелькам можно не только вылечить множество заболеваний ног, но и использовать ортезы с целью профилактики. С помощью качественных стелек есть шанс предупредить развитие сколиоза, косолапости, деформации стоп, вальгуса пятки, плоскостопия и иных серьезных болезней.
Ортопедические полустельки – полезное изобретение, позволяющее превратить любую обувь в очень комфортную и даже полезную. Подобные изделия отличаются от обычных стелек своей формой – они обрезаны в носочной части, имеют супинаторы от плоскостопия для поддержания сводов стопы. Носить полустельки рекомендуется с любой обувью, каблук которой не превышает пяти сантиметров.
Ортопедические полустельки обеспечат профилактику различных деформаций стопы, в том числе, и при хроническом переутомлении ног. Они обеспечат должную поддержку сводов и защиту плюснефаланговых суставов, позволят устранить чувство усталости и болевые ощущения. Ношение таких приспособлений ортопедического назначения также позволит повысить эффективность лечения таких нарушений, как плоскостопие и вальгусная деформация у взрослых и детей .
Ортопедические полустельки: показания к применению
Существует довольно большой список показаний, по которым врач-ортопед может рекомендовать ношение ортопедических полустелек:
- поперечное плоскостопие;
- необходимость много времени проводить на ногах и заниматься тяжелым физическим трудом;
- состояние беременности;
- ожирение;
- занятия профессиональным спортом;
- варикозное расширение вен;
- перенесенные хирургические вмешательства в области стоп и позвоночного столба.
Особенно рекомендованы ортопедические полустельки и стельки при поперечном плоскостопии , при котором отмечается уплощение поперечного свода стопы. Изделия позволят приостановить прогрессирование заболевания, обеспечат должную поддержу стопы, станут способствовать нормализации кровообращения, избавят от болей, натоптышей и прочих неприятных симптомов.
Полустельки детские ортопедические специалисты советуют использовать с самого раннего возраста, когда ребенок только начинает ходить . Это позволит предотвратить развитие различных форм плоскостопия и прочих деформаций. Использование таких приспособлений ортопедического назначения показано также в подростковом возрасте в период активного роста, а также пожилым людям.
Ортопедические полустельки имеют целый ряд важных функций: поддерживают стопу, оказывают легкий массажный эффект для активизации кровообращения, существенно снижают ударную нагрузку. Изделия способствуют профилактике заболеваний суставов стоп, уменьшают чувство дискомфорта и болевой синдром.
Виды ортопедических полустелек
Современные производители предлагают ортопедические полустельки трех основных типов:
- Жесткие. Такие изделия имеют жесткий каркас, пелот и пяточный амортизатор. Размещать их можно в закрытой и открытой в носочной части обуви при легком продольном или комбинированном плоскостопии, варикозной болезни, деформациях позвоночного столба;
- Мягкие с поддержкой переднего отдела стопы. Плоские изделия без арочного изгиба имеют пелот для поддержания передней части стопы. Рекомендуются людям с поперечным плоскостопием, вальгусной деформацией;
- Мягкие с поддержкой обоих сводов. Изготавливаются чаще всего из латекса, имеют вкладыш для поддержки продольного свода и пелот. Такие полустельки рекомендованы людям с выраженными патологиями стоп, артрозом, шишками в области большого пальца.
Полустельки изготавливаются из высококачественных материалов, например, кожи или полимеров. К подошве вашей обуви они без труда крепятся за счет клейкой основы , но подбирать такие изделия необходимо строго по размеру после консультации с врачом-ортопедом.
Получается, что ортопедические полустельки – это полезное дополнение к любой обуви, позволяющее решить многие проблемы со здоровьем. С ними даже долгий путь станет комфортным, так как длительная ходьба не будет сопровождаться мучительным чувством усталости и болевыми ощущениями.
Многих людей, которые носят ортопедические стельки наверняка интересует вопрос о правильности установления стельки в обуви, для того чтобы она давала оздоровительный эффект и не мешала при ходьбе. Прежде чем вкладывать стельку, вам необходимо убедиться в том, что обувь правильно подобрана и избавит Вас от любого дискомфорта. Это должна быть обувь на один размер больше вашего размера для того, чтобы туда могла поместиться стелька и не вызывала никакого неприятного ощущения сдавливания или натирания.
Перед тем, как установить стельку нужно убедится в том, что внутри обуви другой стельки нет. Если в обуви есть свои стельки от производителя вам следует их вытащить. После чего, вставьте в обувь ортопедические стельки. Вставлять их вместе с обычными ни в коем случае - нельзя.
Запомните самое главное правило пользования ортопедическими стельками: если вам удобно в них идти, стоять, бежать - это значит, что вы правильно их установили. Даже небольшой дискомфорт, должен указать Вам на то, что Вы сделали неправильно.
Полностью здоровый человек без видимой причины к врачу за советом не пойдет. Что же может насторожить ваше внимание и заставить отправиться за помощью к специалисту? Во первых, если ваши ноги очень быстро устают вам следует обратиться за помощью к врачу. Если на ваших ногах частыми спутниками являются мозоли или ороговелая кожа, возникает утрачивание чувствительности ног или резкое изменение походки - все это должно побудить вас на поход к доктору.
Ортопедические стельки – это специально изготовленные приспособления для ног, которые вкладываются в обувь (как и обычные стельки), но имеют оздоровительный эффект. Данные приспособления применяются для лечения, а так же отличной профилактики таких заболеваний как: природное и статическое плоскостопие , синдром гипермобильности, артриты различной степени, укорененность одной ноги в размене не более полтора сантиметра, а так же такое заболевание как пяточная шпора.
Ортопедические стельки, обладают прекрасным свойством, благодаря которому вся нагрузка равномерно распределяется на обе стопы, а так же прекрасно нормализуют рессорную балансировочную работу стопы человека, а так же отлично обеспечивают правильное положение стопы в обуви. Если вы нуждаетесь в таких приспособлениях, то вы можете приобрести стельки либо индивидуального изготовления, либо обыкновенные ортопедические стельки для широкого пользователя. Конечно, изготовление такого вида приспособлений будет значительно дороже и конечно более эффективно для лечения. Индивидуально изготовленные стельки делаются путем снятия гипсовых слепков с ваших стоп, которые будут полностью повторять ваш индивидуальный изгиб и обеспечат наилучшее лечебное воздействие на ваше состояние здоровья. Для этого, вам следует обратится в специалисту по изготовлению ортопедических стелек, который мог бы проделать процедуру снятия слепка с ваших ног. Изготовление подобных стелек занимает небольшое количество времени и они служат достаточно долго.
Каждый родитель с нетерпением ожидает первых шажочков своего малыша. Мы держим наготове видеокамеры и фотоаппараты, чтобы не упустить заветный миг, делаем слепочки ножек и ручек на память. Но мало кто задумывается над тем, что именно с момента первого шага начинается формирование стопы малыша. И то, в какой обуви он будет топать, зависит, как пройдет процесс «становления на ноги» будущего большого человека. В этой статье Вы найдете полезную информацию о специальных стельках для детей. Ступня человека – это очень сложный механизм. Если ступня сформируется не верно, то рано или поздно ребенок столкнется с болями в коленях, в тазобедренных суставах или даже в позвоночнике.
Нынешняя мода дает ортопедам множество клиентов. В моде ведь обувь либо на высоченных шпильках, либо совсем не плоской подошве. И одно и другое одинаково вредно для человеческой ступни и влечет развитие плоскостопия . Чтобы ногам было хорошо, носить нужно обувь с достаточно толстым каблуком, причем высота его не должна быть 2 - 4 сантиметра. Но даже если плоскостопие уже есть, можно остановить его развитие. Для этого существуют ортопедические стельки. Вылечить плоскостопие во взрослом возрасте они, конечно, не могут. А вот остановить процесс – остановят. Но человеку с плоскостопием нужно на всю оставшуюся жизнь подружиться с ортопедическими стельками.
Стандартные ортопедические стельки можно приобрести в аптеке. Тем, у кого плоскостопие не слишком тяжелое, они вполне подойдут. Лучше брать изделия из натурального материала, предпочтительнее из кожи. Если же плоскостопие уже сильно развито, нужно делать индивидуальные приспособления. Работа эта не простая, к тому же нужно найти мастерскую по изготовлению подобной продукции.
Ортопедические стельки обязательно один раз в двенадцать месяцев нужно менять. За год в некоторых случаях свод стопы может даже несколько подняться. Но для этого нужно делать специальную гимнастику, больше ходить босиком по камешкам, вести здоровый образ жизни . Иногда для нормализации свода стопы нужно снизить массу тела.
Однако необходимо помнить о том, что вылечить плоскостопие радикально, но без операции можно только до семилетнего возраста.
Человеческая стопа, так же неповторима и разнообразна по форме, как отпечатки пальцев рук у человека. Поэтому, выходом из этой ситуации, является индивидуально изготовленные ортопедические стельки. В современных клиниках процесс изготовления дошел до того, что все эти ортезы делают в вашем присутствии. Существуют большое количество прекрасных технологий, которые могут позволить сократить процесс их изготовления до пятнадцати минут. Конечно, перед тем как получить готовые изделия вам придется пройти несколько врачей. Например, сперва вам надо посетить врача хирурга-ортопеда . Он, в следствии осмотра ваших стоп, сможет помочь в изготовлении подходящих именно для вас ортопедических стелек. Он должен проверить ваш вес и рост, а так же обратит внимание на вашу комплекцию и ваш образ жизни (предполагает ли он физические нагрузки), а так же выявит тип, фасон и размер любимой обуви. После чего врач - специалист должен изготовить слепок стопы. По данной заготовке должна будет быть изготовлена ваша индивидуальная стелька.
После того, как вы получите ваши новые индивидуальные ортопедические стельки - процесс лечения не заканчивается. Вы должны будете регулярно посещать данного доктора. Он будет следить за тем, как ваша стопа реагирует на новые стельки и существует ли какой - либо сдвиг в сторону излечения или нет. Если улучшения заметны, то доктор посоветует вам дальше носить стельки, но если нет, то вы должны будете пройти еще небольшой осмотр и коррекцию стелек.
Ортопедические стельки - это не только эффективный способ, который может помочь избавиться от плоскостопия и остальных деформаций стопы, но так же может помочь в коррекции вашей походки и исправлению испорченной осанки. Помимо всего этого, индивидуальные ортопедические стельки, могут избавить наши ноги от ежедневных перегрузок связанных с работой, а так же вполне могут избавить от болей в суставах и даже от болей в поясничной области. При ношении ортопедических стелек, вы сразу же заметите разницу. Теперь вы можете сделать вашу ходьбу, а так же общее стояние ног намного более комфортными. Вот почему, индивидуальные ортопедические стельки можно рекомендовать к использованию без исключения всем, так как они могут применяться не только в лечебных, но и в профилактических целях.
Интересный факт в появлении заболеваний связанных с патологиями стопы ног связан как не странно с современной обувью, а так же и с жёсткими дорожными покрытиями. Современная женская обувь, в большинстве случаев, оставляет желать лучшего. Огромные каблуки и неудобные колодки подвергают наши ноги огромному испытанию.
Изначально, человеческая стопа не является плоской от природы. Вы наверняка замечали, что при ходьбе босиком по песку, остаются изогнутые следы. Асфальт и бетон, не могут обеспечить мягкости и еще более усиливает напряжение на ноги, особенно если вы идете на каблуках. Этот фактор постепенно может привести к полной деформации вашей стопы, в следствии чего могут возникнуть различные патологии и заболевания.
Ортопедические стельки, в медицине, называют одним словом - ортезы. Они могут быть самыми разнообразными начиная от лечебных, гигиенических, утепляющих, заканчивая даже магнитными и электроизолирующими. Они отличаются не только по виду но и по своему предназначению.
Насколько долго следует носить ортопедическую стельку, для того, чтобы полностью исправить стопу? Конечно, все зависит от самого заболевания, от его тяжести и от правильности лечения, а так же от того, насколько болезнь поддается подобранному лечению. В большинстве случаев, если болезнь возникает у детей, то им рекомендуется использовать ортезы до подросткового возраста. Детям подросткового возраста, рекомендуется пользоваться ими до юношеского возраста.
Женщинам после сорока лет, особенно если у них есть искривление косточек стопы, вообще необходимо пользоваться ортопедическими стелькам на протяжении всей жизни. Вот почему все патологии связанные со стопами ног - так опасны! Они могут навсегда обречь вас на ношение подобных стелек, что в большинстве случае - не всегда просто. Например, положение усугубляется в летний период, когда основной обувью являются босоножки и шлепанцы. Людям страдающим от такого заболевания, просто необходимо носить закрытую обувь даже в жаркую погоду. Для женщин, данное заболевание навсегда лишает возможности ношения каблуков и элегантной обуви. Поэтому, все проблемы связанные со здоровьем гораздо легче лечить в детстве.
Прогресс не стоит на месте. Когда - то для изготовления индивидуальных ортопедических стелек, был необходим специальный гипсовый слепок стопы. На сегодняшний день, дела идут гораздо легче. Для того, что бы изготовит индивидуальные ортопедические стельки, необходимо всего лишь использовать новые компьютерные технологии. На сегодняшний день вся лечебная обувь, а так же ортопедические стельки изготавливаются с помощью компьютера. Для этого, пациенту необходимо встать на специальную подключенную к компьютеру сенсорную платформу, которая передает полученные параметры на цветной монитор, где появляется полное изображение стопы. С помощью этого выявляется общее состояние стопы, а так же те участки на которые располагается большое давление . Все эти данные выражается в разно окрашенных частях стопы.
Все данные может прочесть только специалист имеющий знания в пользовании данной программой. Для обычного человека подобная информация будет абсолютно бесполезна. Каждый из цветов на мониторе имеет свое значение, которое может расшифровать только специалист в данной области. Благодаря полученным данным, изготавливаются специальные индивидуальные ортопедические стельки, которые идеально подходят для вашей подошвы ног. Благодаря такой точной диагностике , можно с легкостью решить проблему плоскостопия и многих других заболеваний. Ведь перед тем, как назначить эффективное лечение всегда следует проходить процедуры установления точного диагноза. От правильного диагноза зависит и процесс выздоровления.
Следует отметить, что все ортопедические стельки строго предназначены только для того, чтобы их носить в подходящей обуви. Это обувь не должна быть из синтетических материалов или из дерматина. Она должна быть изготовлена только из натуральных материалов, а так же должна состоять из мягкой гнущейся подошвы и должна быть на невысоком каблуке. Для шикарной обуви с большим каблуком ортопедические стельки не подходят. Вообще, не обязательно носить в одной и той же паре обуви одни и те же стельки - их можно менять. Одну пару стелек можно использовать для всех пар вашей обуви, которая подходит по стандарту не в коем случае не должна быть стоптана по ноге. Помимо всего этого, индивидуальные ортопедические лечебные стельки очень эффективны при лечении проблем связанных со стопами у маленьких детей. Особенно эффективны при детском плоскостопии, которое может быть врождённым. Плоскостопие может негативно повлиять на саму походку малыша, а так же на его здоровье в целом. Особенно данному негативному влиянию подвержен опорно-двигательный аппарат (позвоночник) ребёнка. Поэтому, в случае обнаружения данного заболевания - лечить его следует немедленно! Берите своего ребёнка и идите на консультацию к доктору ортопеду , который обязан помочь вам. Иногда, плоскостопие у детей может развиться на фоне какой - либо травмы . Поэтому, тщательно следите за своим ребенком и если вас что то беспокоит - обращайтесь к врачу, который сможет поставить правильный диагноз и выпишет подходящее лечение.
Стандартные или индивидуальные ортопедические стельки следует носить, соблюдая определенные правила. Любые стельки необходимо носить не постоянно, а часть времени требуется ходить без стелек это примерно пятая часть от всего времени нахождении на ногах около 1,5-2 часов. Это время примерно 0,5 часа рекомендуется ходить босиком или в носках, удобнее всего с утра, но можно в любое время, и около часа, например, вечером просто в тапочках. При хождении без обуви и без стелек формируется правильный мышечный баланс сгибателей, разгибателей, супинаторов и пронаторов. Используя стельки, поддерживаются все своды, а при ходьбе в тапочках формируются правильная опора стопы на три точки (на пятку, на область первого плюснефалангового сустава и на область пятого плюснефалангового сустава).
Детям стельки делают ориентировочно на год по той причине, что нога растет, но так как дети растут неравномерно. то в некоторых случаях стельки носят до 1,5 лет. При изготовлении стельки делают длиннее длины стопы на 9-13 мм. Это необходимо детям на вырост и каждому человеку для свободы при движении, т.к. при каждом наступании стопа по инерции двигается вперед (так называемая трансляция стопы). Показанием для смены стельки является положение, когда длина пальцев ноги сравнялась с длиной стельки.
При использовании стелек необходимо соблюдать гигиену. Если стелька будет грязная, потная, влажная или какая-то другая причина (например, что-то разлили), то стельки можно мыть сколько угодно часто простой водой с мылом или порошком, потом чистой проточной водой сполоснуть и поставить сушиться в тень при обычной комнатной температуре. Не желательно сушить на нагревательных приборах или на солнце по причине возможного пересыхания ее мягкой передней части. Но если такое произошло то стельку необходимо снова слегка намочить и поставив на переднюю часть стельки карандаш или ручку и придавить, например, какой-нибудь тапочкой и она снова высохнет прямой. Та часть стельки, которая содержит пластик, форму свою уже не теряет, если она не попадет в условия температуры около 400-500 градусов. Если соблюдаются все правила гигиены и ухода за обувью, то стельки моют один два раза за сезон.
Важным моментом является точное положение стельки в обуви, поскольку стельки предназначены для постоянного использования, а обувь меняется, то и стельки необходимо переставлять из обуви в обувь. Если стелька в обуви окажется длинна или не подходит по форме носка то ее можно обычными ножницами подрезать только спереди. Сзади нечего не режут, так как все измерения производились от пятки и необходимо, чтобы все изгибы совпадали, но как минимум она все равно должна быть длиннее стопы на 10 мм. Если и при такой длине стелька не помещается в обувь тогда нужно менять обувь. Если стелька окажется коротка, тогда можно в носок обуви вставить ватку, поролон или бумажку, чтобы стелька не двигалась вперед, а все время стояла пяткой на месте. Если стельку вкладывают в босоножки, и она там двигается то ее можно в области пятки приклеить на липучку. Липучку лучше сделать следующим образом: купить в отделе швейной фурнитуры разъемную липучку типа петля крючок и наклеить на двухсторонний скотч. С одной стороны останется липкий скотч, а с другой петля, ее вы липкой стороной вклеиваете в обувь, а другую часть крючок наклеиваете тоже на двухсторонний скотч и липкой частью приклеиваете к стельке. Потом стельку с крючком приклеиваете в обувь к петле, и стелька держится в обуви.
При покупке новой обуви следует помнить, что покупают обувь во второй половине дня, потому что нога будет чуть-чуть длиннее и объемнее. Примеряют обувь вместе со стелькой. Обратить внимание на удобство задника, чтобы хорошо держалась пятка и не выпрыгивала при ходьбе. Все застежки шнурки, липучки, пряжки, резинки, молнии хорошо фиксировали обувь на ноге. Далее удобный объем для пальцев ноги во фронтальной и вертикальной плоскости. Подошва должна быть не менее 5-7 мм и из мягкого материала: каучук, резина, пробка, кожа, пористый полиуретан, но не пластмасса, так как пластмасса не амортизирует и не смягчает толчков при ходьбе и беге. Если подошва сплошная, то сзади она должна быть толще на 7-10 мм. или иметь каблучок детям 1,5-2,0 см. мужчинам 2-2,5 см. женщинам до 4 см. При плоскостопии высокий каблук носить со стельками и ограниченное количество времени.
При наличии плоскостопия особенно у детей необходимо помнить о некоторых ограничениях при занятиях спортом и физических нагрузках в обычной жизни. По методике изготовления стельки делают без нагрузки в положении сидя и поэтому своды приподняты выше и положение суставов стопы установлено в максимально нейтральное положение, способствующее правильной опоре и биомеханике движения. С первых дней использования стелек, поскольку нагрузка будет на стельки всем весом, и возможны и неудобства и лишнее давление и дискомфорт. Как же рекомендовано в этом случае носить и привыкать к стелькам? Максимальная нагрузка от изготовления стелек обычно начинается через час после начала их использования. Чаще бывают четыре ощущения: давление продольного свода, выкладка поперечного свода (шишечка в передней части стельки), туго в подъеме и в области носка обуви, так как объем уменьшился и неодинаковое давление одной и другой ноги. Эти ощущения могут быть легкие и значительные. При значительном давлении в первый день стельки носят 2-3 часа, потом каждый день прибавляют по часу. Кроме этого можно через день или через два делать перерыв на день или на два. И третий момент в первые дни рекомендуют еще носить потолще носки, чтобы стопа быстрее привыкла с твердой средней части стельки. В норме болезненные ощущения должны с каждым днем уменьшаться и на привыкание дается от 4 до 7 дней. Если после недели использования стелек сохраняются дискомфорт и неудобства можно бесплатно сделать коррекцию стелек. Поскольку основа стелек пластик, его можно несколько раз разогревать и корректировать, и это одно из преимуществ этой методики.
Важным моментом при наличии отклонений сводов стопы от нормы, является хождение босиком по всем неровностям: песок, галька, холмики, скощенная трава, булыжники. При ходьбе босиком соприкосновение подошвы происходит большей поверхностью и в результате этого формируется правильный мышечный баланс, тренируются все группы мышц, и нормализуется оптимальная электрическая и магнитная составляющая. При наличии плоскостопия не рекомендовано заниматься легкой атлетикой, длительный бег (даже в обычной ситуации), длительная ходьба без перерыва (более 40 мин), поднятие тяжестей. Прыжковые виды спорта (батут, акробатика, аэробика, прыжки в воду, баскетбол, прыжки в высоту, прыжки на скакалке, детям прыгать со ступенек, с транспорта и.т.д.), заниматься ритмическими танцами например, латиноамериканскими и. т. п. Не желательны виды спорта, где односторонняя нагрузка (большой теннис, фехтование). Физические занятия в объеме уроков физкультуры не противопоказаны, но все занятия должны проходить с использованием стелек. Так же как и коньки и ролики для общего развития и тоже со стельками. Лучшими занятиями являются ациклические виды спорта борьба, бадминтон, танцы, лыжи, прогулки, футбол со стельками, волейбол без нападения, велосипед, подвижные игры, но самое лучшее это плавание.
Детям школьного возраста желательно иметь две пары стелек. Одна должна всегда находиться в сменной обуви в школе, а другая для постоянного ношения в уличной обуви. Следуя этим рекомендациям детям можно максимально исправить состояние сводов стопы, а взрослым улучшить свое состояние и приостановить или замедлить прогрессирование заболеваний.
Со времени приобретения человеком навыков прямохождения нагрузка на его ноги не только видоизменилась, но и значительно выросла. Особенно страдают от этого наши стопы. Каждый день они преодолевают многочисленные столкновения с твердой опорой, совершая от двух до шести тысяч шагов.
Если человек здоров, то к ходьбе он будет относиться как к совершенно естественному процессу, не обращая на него особого внимания. Однако с годами может развиваться деформация стоп. Данный процесс доставляет массу неудобств, делая обычную прогулку нестерпимой пыткой. Такое нередко происходит в том случае, если человек неправильно подбирает себе обувь, обладает лишним весом или длительное время находится на ногах. При этом к концу дня он начинает ощущать жжение и боль в стопе и судороги в голени. Подобные симптомы являются явными признаками поперечного плоскостопия. Последствия данного состояния могут быть самыми серьезными. Чтобы избежать их, рекомендуется приобрести ортопедические стельки для обуви. Эти изделия не только полезны при уже имеющейся деформации стоп, но и позволяют предотвратить это явление.
Что происходит при плоскостопии?
У здорового человека в стопе имеется три свода, формирование которых происходит при напряжении связок и мышц. Это один поперечный - наружный, и два продольных - внутренних. Благодаря такой биомеханике стопа способна эффективно играть свою амортизирующую роль, которая заключается в защите опорно-двигательного аппарата от ударных нагрузок, возникающих при беге, ходьбе и прыжках.
Однако случается так, что эти связки и мышцы ослабевают или развиваются неправильно. Это приводит к такому явлению, когда стопы становятся плоскими. Они перестают в должной мере воспринимать ударные нагрузки, переключая их на позвоночник и на суставы ног. Но по своему анатомическому составу эти части тела не способны до конца спружинить. Это приводит к значительному перенапряжению мышц ног и растяжению связок.
Особенно заметным нарушение биомеханики стопы становится на коленных суставах.
Специальные приспособления
Для того чтобы избежать излишних нагрузок на ноги, были разработаны ортопедические стельки. Эти специальные вкладки, предназначенные для обуви, помогают поддерживать свод стопы, корректируя при этом появившиеся при развитии плоскостопия нарушения.
На что способны ортопедические стельки? Отзывы специалистов говорят о том, что такие изделия изменяют физическую деятельность стопы во время наиболее важных движений, то есть при медленной ходьбе. Ведь именно она и является наиболее востребованной у человека в его повседневной жизни.
Для чего же нам необходимы ортопедические стельки? Отзывы специалистов утверждают, что помимо коррекции стопы изделия способствуют:
Уменьшению нагрузки на бедра, голеностопы и колени;
Улучшению кровообращения в стопах;
Уменьшению усталости ног;
Повышению устойчивости человека во время ходьбы и при стоянии;
Предотвращению развития различных патологий опорно-двигательной системы.
Однако стоит помнить о том, что ортопедические стельки будут выполнять в полной мере свои функции лишь в том случае, если их правильно подобрать. А это подразумевает учет особенностей деформации стопы для каждого пациента индивидуально. Кроме этого, стельки подбирают или изготавливают специально для длительного стояния и для занятий спортом. При этом существуют некоторые состояния, когда человек просто не может обойтись без ортопедических стелек. Рассмотрим их подробнее.
Плоскостопие
Подобное явление считается одной из самых распространенных деформаций стоп. По статистике, от этого недуга страдает примерно 50-70% всего населения нашей планеты. И эта проблема требует обязательной коррекции. Лечение плоскостопия, как правило, комплексное. И помимо прочих средств неоценимую помощь пациенту помогут оказать ортопедические стельки. Отзывы специалистов утверждают, что такие изделия равномерно перераспределяют нагрузки и устраняют симптоматические проявления недугов опорно-двигательной системы.
Артроз
Патология представляет собой заболевание суставов, вызванное повреждением или поражением их хрящевой ткани. Причиной возникновения нарушений очень часто выступает излишняя нагрузка, которая оказывается на сустав. При этом спровоцировать неправильное распределение может лишний вес, плоскостопие или деформация ног различного вида.
Для устранения артроза нижних конечностей используются физиотерапевтические процедуры и медикаментозные препараты. Но кроме них немалое значение для больного будет иметь правильный выбор и ношение ортопедических стелек. Подобные изделия позволят значительно снизить нагрузки, выпадающие на больной сустав в процессе перемещения. При их постоянном ношении происходит снижение болезненных ощущений.
Пяточная шпора
Это заболевание протекает с возникновением воспалительного процесса в области подошвенной фасции. Именно это и провоцирует возникновение клиновидного шипа на пяточной кости. Патологическое образование травмирует при ходьбе мягкие ткани, вызывая интенсивные болезненные ощущения. Это приводит к нарушению походки, снижению трудоспособности и затруднениям в передвижении. Чаще всего причиной костного отростка на пятке является плоскостопие, перераспределяющее нагрузки на подошву ног и повреждающее сухожилия. Иногда патология развивается после травмы пяточной кости, и вызванным ею нарушением обмена веществ, а также сбоями кровотока нижних конечностей. Причиной развития паточной шпоры могут стать хронические болезни суставов.
Ортопедические стельки в этом случае назначаются для консервативного лечения недуга. Также подобные изделия могут служить средством, предотвращающим болезнь и повторные рецидивы патологического процесса.
Ревматоидный артрит
Это заболевание поражает мягкие ткани и суставы стопы. Основным его негативным последствием становится дистрофия мышц и развитие плоскостопия. Очень часто от ревматоидного артрита страдают женщины преклонного возраста из-за сбоев в работе их иммунных сил. Для таких больных ношение ортопедических стелек становится необходимостью. Ведь эти изделия позволят предотвратить деформацию стопы и снизить нагрузку на пораженные суставы.
Беременность
У женщин, находящихся в процессе ожидания ребенка, возникает внушительная нагрузка на ноги в связи со смещением центра тяжести. Подобное явление становится причиной развития варикоза и отеков ног. Откорректировать чрезмерную нагрузку на нижние конечности и в этом случае можно при помощи ортопедических стелек.
Если у человека возникла необходимость в приобретении этих изделий, ему предстоит сделать определенный выбор. На что обратить внимание при покупке? Какие виды ортопедических стелек предлагают производители? Какие изделия подобрать ребенку? Какие ортопедические стельки лучшие? Попробуем разобраться в этих вопросах.
Профилактические модели
Какие рекомендуется выбрать ортопедические стельки для обуви, если заболевания ног нет, но они очень устают? В таком случае приобретают профилактические изделия. Они позволят снять нагрузку при длительном стоянии и в процессе ходьбы.
По своей структуре такие стельки довольно мягкие и прекрасно обеспечивают комфорт. Производят их из вспененного материала или из кожи. Профилактические стельки предназначены для людей, временно или постоянно испытывающих нагрузки на ноги, а именно:
При беременности;
Во время работы, которая связана с излишними перегрузками (продавцы, парикмахеры);
При занятиях спортом;
При начальной стадии плоскостопия;
При варикозе;
При ношении высоких каблучков.
Комфортные модели
Широкой стопе;
Деформации пальцев;
Плоскостопии 3 и 4 степени.
Лечебные модели
Уже название этих ортопедических стелек говорит само за себя. Приобретать такие изделия рекомендуется тем, у кого наблюдаются изменения в костях стоп, а также нарушено кровоснабжение нижних конечностей. На начальном этапе использование ортопедических изделий может вызывать болевые ощущения. Они связаны с возвращением деформированной ступне ее первоначального физиологического положения. Боли же возникают при натяжении мышц и связок.
Пяточной шпоре;
Ревматоидном артрите;
Плоскостопии;
Сахарном диабете;
Остеоартрозе;
Как выбирать лечебные ортопедические стельки? Отзывы специалистов рекомендуют обратиться к врачу-ортопеду. Только в этом случае изделия при их постоянной носке снимут воспаление, устранят боль и усталость в ногах. Кроме того, они предупредят патологии ступни, позвоночного отдела и самых крупных суставов.
Виды лечебных стелек
По своему функциональному назначению ортопедические изделия могут быть:
Корригирующими;
Разгружающими;
Сводоподдерживающими;
Сводоформирующими.
Лечебное действие каждого из перечисленных выше средств вытекает из его названия. Так, корригирующие модели предназначены для исправления положения стопы относительно всего тела. В связи с этим в их конструкции предусмотрены дополнительные детали. Это пелоты, а также супинаторы и высокие борта. С помощью корригирующих изделий можно не только устранить болевые ощущения, но и усилить выносливость ног, скорректировав биомеханику стопы.
Что касается сводоподдерживающих ортопедических средств, то их рекомендуют для снижения нагрузки на стопу. При их носке устраняются боли и повышается выносливость ног.
Сводоформирующие изделия выбирают при необходимости плавного преобразования рельефа свода ступни. Как правило, это детские ортопедические стельки, которые приобретают при имеющемся у ребенка плоскостопии.
Подбор разгружающих ортопедических изделий необходим для перераспределения нагрузки с проблемных зон равномерно на всю ступню. Этому способствуют специальные выпуклости и углубления, которые имеются в таких стельках. Именно благодаря подобным элементам болезненный участок подошвы перестает контактировать с изделием. Нагрузку со свода ступни при длительном стоянии и при ходьбе позволяют снять и разнообразные по своему составу и плотности материалы.
Маркировка изделий
Приобретая ортопедические стельки, можно увидеть на них цифровые и буквенные обозначения. Это маркировка изделий, указывающая покупателю на их предназначение:
- ВП-1. Судя по отзывам производителей, эти стельки предназначены для беременных женщин, для людей с начальными признаками плоскостопия, а также для тех, у кого по роду их профессиональной деятельности концентрируется большая нагрузка на пятку. В модели имеется вкладыш, предназначенный для продольного внутреннего свода, а также подушечка с углублением, расположенная под пяткой. Изделие считается профилактическим.
- ВП-2. Данное ортопедическое средство является лечебным. Его рекомендуют для коррекции вальгусной патологии стоп. В конструкции предусмотрен супинатор для пятки. Кроме того, имеется и вкладыш для продольных мышц подошвы ног. Применяют данный вид стелек при наличии пяточной шпоры.
- ВП-3. В данной модели имеется вкладка для продольного свода, пронатор, расположенный под передней носочной областью стопы, а также супинатор в зоне пятки. Средство рекомендуется при вальгусной деформации и с целью принятия профилактических мер по недопущению раскрученной стопы.
- ВП-4. У этой стельки такие же вкладыши, как и у модели ВП-3. Однако к ним прилагается жесткая наклейка, удерживающая в фиксированном положении большой палец. Данную модель рекомендуют для использования в случае вальгусной деформации.
- ВП-5. В такой стельке имеется супинатор для передней и пяточной части ступни. Рекомендовано изделие для коррекции деформации вальгусного типа.
- ВП-6. Подобные стельки используются для профилактики при опущении свода стопы. В модели имеется вкладка для поперечного и продольного свода. Под пяткой располагается амортизатор. Применяют изделие для поддержания формы стопы в правильном анатомическом виде.
- ВП-7. В этой модели имеется подпяточник, а вдоль наружного края ступни - пронатор. Рекомендуют такую стельку при деформации вальгусного типа.
- ВП-8. Данное изделие снабжено пронатором, который расположен вдоль всей наружной части ступни. Есть в этой стельке и своеобразное крыло, способствующее удержанию большого пальца в нормальном положении.
- ВП-9. Подобную модель выбирают в том случае, когда у человека одна из ног укорочена. Под пяточной частью такой стельки находится прокладка, придающая ей немного высоты.
- ВП-10. В этой стельке предусмотрено углубление под пятку и вкладка для продольного свода ступни. Используют такое изделие очень редко для устранения натоптышей, которые появились после ношения неправильной обуви.
Покупка ортопедических изделий
На что нужно обратить внимание при приобретении стелек? Судя по отзывам покупателей, собираясь в магазин, обязательно нужно взять с собой ту обувь, в которой изделие будет использоваться. Но кроме профильного выбора внимание следует обратить и на следующее:
Соответствие модели параметрам стопы;
Материал супинатора, он должен быть пружинящий полый или плотный;
Зону переката (она должна быть приподнятой);
Материал изделия, который лучше выбирать неаллергенный (хлопок или кожа).
Для носки в холодный период года стоит обратить внимание на зимние ортопедические стельки. Это утепленные модели с мехом. Производителями также предусматривается изготовление ортопедических стелек для сандалий и босоножек. Это тонкие изделия, которые практически незаметны для посторонних глаз. К обуви их крепят с помощью клеевой основы.
Для максимально правильной поддержки ступни понадобятся каркасные ортопедические стельки. Они выполняются из натуральной кожи или упругого материала (например, вспененного латекса).
Выбор стелек при плоскостопии
При данной патологии предлагается несколько видов корректирующих изделий.
- Ортопедические продольные стельки. Их применяют при продольном плоскостопии. Судя по отзывам специалистов, лучшим материалом для таких изделий является высокотемпературный пластик. Он эффективно компенсирует имеющееся провисание свода стопы и удержит пятку в необходимом положении. Это, в свою очередь, снизит болевые симптомы при длительном стоянии или ходьбе, а также предотвратит прогрессирование заболевания.
- Ортопедические поперечные стельки. При соответствующем виде плоскостопия патологической зоной является область пальцев в передней части ступни. Основным симптомом при такой патологии является усталость и боль в подошве ног к концу дня, а также болезненные ощущения в спине, в коленных и в тазобедренных суставах. Помимо этого, возникает экзофит. Это явление, когда большой палец начинает отходить в сторону, в народе носит название «косточка». В этом случае в конструкции ортопедических стелек обязательно должен быть пелот. Это метатарзальная подушечка, которая поддержит поперечный свод, уменьшит нагрузку и снизит болевые ощущения.
Индивидуальные изделия
Где заказать ортопедические стельки? Их изготавливают мастерские или протезные фабрики. При этом для приобретения ортопедических стелек на заказ понадобится:
Выписанный ортопедом рецепт.
Гипсовый слепок стопы.
Проведение компьютерного моделирования.
Отпечатки подошвы.
Выполненные на заказ ортопедические стельки будут обладать максимальным эффектом, если их сделать из натуральной кожи, шерсти или флиса. Качество изделий также будет зависеть и от той технологии, которую применил производитель. Порой для изготовления ортопедических стелек требуется всего 20 минут, в течение которых:
Ступня исследуется на плоскостопие;
Из соответствующего материала подбирается необходимая заготовка;
Моделируется конечное изделие;
Производится тестирование с проведением необходимой коррекции.
Индивидуальные ортопедические стельки изготавливаются с учетом анатомической особенности стопы. И, судя по отзывам потребителей, они являются самыми эффективными. Именно поэтому большинство ортопедов рекомендует своим пациентам приобретать только индивидуальные ортопедические стельки. Ведь изделие должно приносить максимальную пользу.
Стельки для детей
В раннем возрасте, когда мышцы поперечного свода стопы еще не развиты, рекомендуется носка профилактических изделий, имеющих утолщенный супинатор. Детские ортопедические стельки могут быть заказаны и в специализированной мастерской. Необходимость в индивидуальном изделии возникает в случае деформированной стопы. Выпускают для малышей и зимние ортопедические стельки.
Стоимость изделий
Цена ортопедических стелек зависит от материала изготовления и производителя. Так:
Изделия компании «Тривес» показаны при отмеченной первой или второй степени плоскостопия, выполняются из кожи и обладают полужесткой основой. Их ценовой диапазон находится в пределах от 600 до 1000 рублей.
Изделия фирмы Talus бывают мягкими, полнопрофильными и каркасными. При этом покупателю предлагаются как взрослые, так и детские модели. Цена ортопедических стелек этого производителя - 600-1700 руб.
Большое разнообразие ассортимента предлагает компания Orto. Это модели с жестким и мягкоупругим каркасом, для занятий спортом и для зимы. Ценовой диапазон таких изделий - 500-2800 руб.
